"מבחינה ביולוגית/טבעית שעת הקימה לא מתאימה לרוב האנשים"

דני עמית פסיכולוג, מנהל שירות פסיכולוגי חינוכי על המוטיבציה לקום בבוקר

מדובר בתופעה רחבה, כאלה שקוראים לזה דיכאון בוקר.
לא קשה לראות על אנשים כמה הבוקר קשה להם.
חלק מההסבר לתופעה (מעבר לגנטיקה) שבעצם ויתרנו על יקיצה טבעית, ובעצם בחרנו באורך חיים מודרני, מאוד עמוס וזה גורר אותנו לוותר על השעון הביולוגי.
מה שמביא אותנו למסקנה שמי שקבע את הזמנים לא היה יותר מידי מחוכם בדבר הזה.

אם אתה מסתכל מה נכון לאנשים מבחינה ביולוגית או מבחינה טבעית שעת הקימה לא מתאימה לרוב האנשים.
המחקר קובע :
עד גיל 10 תחילת יום ב-8 זה סבבה
גילאי 16 - לקום ב-10 או להתחיל את היום ב-10
גילאי 18 לקום ב-11 או להתחיל את היום ב-11

האם איכות החיים טובה יותר למי שזכה לקום יקיצה טבעית?
חד משמעית כן. זה משפיע על תוחלת החיים והבריאות. 

29.12.2021
'
--:--
--:--
שגיאה בטעינת מדיה: לא ניתן היה לנגן את השידור.